2011-03-30 1人回答
性别:女年龄:52岁
健康咨询描述:7,8左右的时间睡眠不好,晚上基本没有高质量睡眠情况,白天头晕眼黑,头部会发麻,想睡觉,心脏跳动比正常人跳动的弱,
曾经的治疗情况和效果:以前擦过是缺铁性贫血,白天头不怎么晕,但是睡眠还是不好
想得到怎样的帮助:根治睡眠,想知道怎么样去治疗
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病情分析: 您好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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