贫血吃红枣有用不

病情分析：

成年男子的血红蛋白如低于12.0g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。

指导意见：
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤. 菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。桂圆肉，除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。