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晚上睡觉总是烦燥不安的,很难睡得安稳.

2011-04-02 2人回答

健康咨询描述：晚上睡觉总是烦燥不安的,很难睡得安稳,并且梦多.

想得到怎样的帮助：请问这什么原因?如何改变这现象?

满意答案

病情分析：
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

投诉 2011-04-02 08:18

其他答案 (1)

病情分析：
梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。您需要放松心情,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

投诉 2011-04-02 08:19

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