2011-04-05 3人回答
健康咨询描述:顺产后40多天可以做仰卧起坐吗
想得到怎样的帮助:顺产后40多天可以做仰卧起坐吗
满意答案
病情分析:
顺产后40天,通常体力恢复,就可尝试做仰卧起坐了。
指导意见:
建议你锻炼时间以20—40分钟为宜,逐渐递增。仰卧起坐一定要循序渐进,逐渐增加运动量,而不能一蹴而就。
适合产妇的仰卧起坐姿势是:仰卧位,两手叉腰(也可放在身体两侧)。两脚并拢,自然呼吸。腹肌、臀肌、会阴肌群收缩,坐起与身体成90度。
其他答案 (2)
病情分析:
您好~!
是可以做仰卧起坐的,不过量力而为,不能做太多
指导意见:
建议:
注意休息适度活动母乳喂养保持泌乳的通畅
祝您愉快!
病情分析:
从你的描述来看,你的情况是产后40多天,这个时间最好不要做仰卧起坐的,因为这个时间,子宫,周围的韧带没有完全恢复,这个时间如果增加腹压容易造成这个子宫位置的变化的。
指导意见:
因为你产后的时间比较短,这个时间盆腔内的韧带为完全恢复,如果这个时间做仰卧起坐,容易造成这个腹压增加的,让这个子宫位置发生改变,引起子宫脱垂的情况出现的,所以为了避免这样的不良影响,建议不要做的。等子宫完全恢复后在进行锻炼,这样就可以了。
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