我好像患疑病了，最近经常怀疑自己得了怪病

病情分析：

现代快节奏的生活，很多人多多少少地都存在心理困惑。其中，经常无端猜疑就是一种最常见的心理问题，造成自己身心紊乱，人际关系紧张。

指导意见：
正确认识这种问题，不回避也不要放大化，自己过分注意担心更会加重症状。正确认识自己，提高自我觉察能力，无论发生什么事情，一定不要忘了先客观分析，认识自身的不足之处，这样能够给对方更多的理解和宽容。
培养自信心。当我们产生多疑情绪的时候，一定要培养激发自己的自信心，多做感兴趣的，擅长的事情，转移注意力，多发挥自己的优点，长处，切记不要拿着放大镜去看自己的缺点和不足。
懂得自我安慰。要懂得自我调节和安慰。
及时有效地沟通。及时沟通可以使不良情绪得到及时的宣泄，而有效沟通可使任何无端怀疑得以全面化解。
学会克制冲动情绪。当已认识到自己有某些方面的负面情绪时，如再次产生这方面的情绪冲动时，要学会对自己进行有效调整。信任对方，对对方而言，是一种肯定与鼓励，对自己而言，也是有百利而无一害。