2011-04-07 2人回答
健康咨询描述:年纪50岁左右,女性,肥胖多年,有什么安全又有效的方法可以减体重?
想得到怎样的帮助:见效慢不要紧,重点是要安全~~
满意答案
病情分析:
您好,对于体重的减肥,最好的办法还是控制饮食,平时注意饮食的清淡,高脂肪的食物不要摄入。
指导意见:
同时增加体育锻炼,服用中药或者是减肥茶等都是通过制造腹泻来减肥的,还是有一定的副作用的,醋精有一定减肥效果,但是效果不明显,主要还是要控制饮食,多运动。希望我的回答对您有一定的帮助。
其他答案 (1)
病情分析:
最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。