月经量小，头晕腰胀，便秘，大便时小腹坠痛

健康咨询描述：女，24岁，身体状况还算良好。14岁第一次月经来了之后，停了一年才来。月经量都少，颜色深，像红豆沙那种颜色，有血块，但是经期一般都比较准，乳房发育的不好，很小。头1~2天稍微多点，后面几乎没有，偶尔几滴，到完全干净也要6天左右。20岁之前月经期间除乳房胀痛外很少有腹部不适感。之后，月经期间解大便时，会有较强烈的小腹坠痛感，容易便秘，最近半年，周期31天左右，偶尔会推迟2~5天，平时白带较多，颜色发黄。这次来月经时，整个期间都感觉头晕，腰胀。但是胃口一直都很好，很容易饿，情绪波动变化也比较大。
注:现在患有过敏性鼻炎。

想得到怎样的帮助：请问我的月经状况正常吗？跟我的体质有关系吗？如果想改善目前的量少，色深，小腹坠痛，便秘的情况，应该怎么做呢？吃什么中药呢？平常饮食有什么注意的？