有午睡习惯好不好？睡多长时间为好。有午睡习惯好不好？

病情分析：
你好，你说的情况是有午睡的习惯，这个情况是对身体有好处的，是可以补益一下晚上睡眠不足的情况的。

指导意见：
现在的情况一般建议每天午睡半个小时到一个小时之间，睡眠的时间建议在午饭半个小时以后再午睡为宜，这样的话就不会影响午餐的消化情况了。同时在午睡后注意使用清水清洗一下脸部，这样的话就会很快恢复正常了。

病情分析：
首先说午睡的习惯是好的，是可取的。

指导意见：
午睡可以使人在一天的间歇大脑得以休息，精力得以补充，为下午的高质量的工作提供保证。一般午睡时间以30分钟至1小时为佳，时间不要太长。