2011-04-12 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我经常感冒,经常上火,是虚火,
想得到怎样的帮助:我该如何锻炼身体?是早起锻炼身体好,还是晚上锻炼好呢?我感觉早上起来锻炼身体的话,一点不好,导致胃痛和气色不好。不知道是不是我锻炼错了。请给我一个锻炼身体的方案,谢谢
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病情分析: 早晨锻炼时,空气的质量并不好(因为树木等绿色植物晚上只进行呼吸作用而不进行光合作用制造氧气),比较浑浊,加之人刚刚起床,建议在9点左右植物光和作用之后做少量的有氧运动,如慢跑并配合做伸展运动
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