2011-04-14 1人回答
健康咨询描述:病情描述(主要症状、发病时间)同事告诉我说用燕麦煮粥吃可以减肥
想得到怎样的帮助:请问是真的吗
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病情分析: 千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
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