我的腰和屁股疼痛

病情分析：
您好，根据您的描述考虑腰椎间盘膨出或者突出的可能性较大。多由于长期的保持一种姿势或者活动量大使得腰肌劳损僵硬，失去应有的弹性，在干重体力时则容易出现腰椎病变。一般表现为腰臀部以及下肢的放射性疼痛麻木、下肢无力沉重感、小腿憋涨感等不不适，尤其在负重或劳累后加重。

指导意见：
您好，您可以做腰椎CT检查即可知道是否患有腰椎病变以及病变情况。检查后可以通过中医按摩正骨治疗。平时注意：睡硬板床，仰卧或俯卧，尽量减少侧卧；弯腰时先下蹲后弯腰，不要负重或走长路，也可以带护腰保护腰椎；保持正确的坐姿和站姿，能坐着时不站着，能躺着不坐着。练习‘燕飞'和倒走。