男人怎么锻炼可以提高性能力

病情分析：
你好，你目前所出现的这种情况考虑是肾虚引起的，可以通过口服中药的方式来进行调理。

指导意见：
建议你可以服用锁阳固精丸和金匮肾气丸来进行治疗的同时也吃上药，多吃新鲜蔬菜和水果，平时避免烟酒的刺激。

病情分析：
不要有心理压力，平时适度锻炼.例如：盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

指导意见：
饮食上多吃海鲜，山药，韭菜，蛋类，花生米等食物，不要经常吃冬瓜，芹菜，莲心这类败性食物。中药调理

祝安康

病情分析：
引起性功能低下的原因很多，包括功能性病变导致的，也有器质性病变导致的

指导意见：
因此建议你需要去医院泌尿外科，给予进一步检查，以明确导致的原因，根据检查给予对症治疗

病情分析：
随着男性年龄的增长性功能会逐步的下降，这是必经的过程。

指导意见：
目前您可以考虑用点滋补肾气的药物进行调理，适当的增加体育锻炼，保持良好的身体素质有利于提高性能力