乳房保健操怎么做？

病情分析：
你好对于您自己，不建议擅自对乳房进行按摩。以防止手法不一致，不正确会对乳腺产生不利影响，从而对你的身体健康产生一定的不利影响

病情分析：
您好，乳房保健操分为六节。第一节：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。第二节：双手合十后向上到头顶打开，然后再在胸前合十，打开，合十打开，四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动，向上分开后，慢慢放下。第三节：双掌分别放在胸部两侧，指头朝内，向前延伸至胸前合十再打开。重复做四次。第四节：双手合十，抬起，打开，再双手向内合十，放在乳房中间，用力贴近中线。两拍一个节奏，重复四次。第五节：左手上右手下，在腹部和胸部上下做巡回的圆弧运动，在做动作的同时摆胯，双手不断交替。第六节：双手打开与肩平，由下至上一直到头顶，再从头顶之间靠肩伸出。

指导意见：
应该是可以看懂的，如果看不懂的话，建议您到网上下载视频看一下，难得您有这样的意识，保护女性的乳房，祝您身体健康。。。。。。