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早餐一般在什么时候吃最好呢？

2011-04-25 2人回答

健康咨询描述：就这个问题我只是想很清楚的知道！在什么时间吃最好呢？对身体有好处呢？还有吃什么最好呢？麻烦医生详细告知下！在此感谢啦！

满意答案

向他咨询

病情分析：
你好，早餐不宜吃得太晚，最好9点之前把早餐这个问题解决掉。

指导意见：
这种情况可以根据自己的实际情况决定早餐的时间，不宜太晚或者太早，早餐宜包含有碳水化合物，脂肪，蛋白质，膳食纤维，维生素等。可以吃点主食，牛奶，鸡蛋或者瘦弱，再搭配一点蔬菜或者水果。

投诉 2011-04-25 21:59

其他答案 (1)

向他咨询

病情分析：
您好！
7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。

指导意见：
早餐前应先喝水，最好是热稀饭、热燕麦片、热豆浆、热牛奶、热咖啡和热茶，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰果汁等，油炸食品要少吃。

投诉 2011-04-25 21:57

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