很容易疲劳
2011-04-26 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：最近没做什么很累的事，就是感觉很疲劳，记忆力也很差，不知道是不是所谓的亚健康。
想得到怎样的帮助：能有什么办法改变亚健康。
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满意答案
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- 邵泽锋 主任医师
- 江苏省中医院
病情分析：
你好，看了你的描述，感觉很疲劳，记忆力也很差，你说的对，你的这种情况，说明身体正在处于一种亚健康的状态，建议你放松自己，不要给自己太多的压力，要学会释放，可以适当的听一些轻音乐，适当的减轻工作生活压力。
指导意见：
还有就是多补充营养保健食品，如：蛋白质、维生素和铁片，这些对你现在的身体很有帮助，可以帮助身体提高自身免疫力和抵抗力，多喝温开水，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠和适当锻炼非常重要。希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续问.
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2011-04-26 13:46
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