脚下楼梯的时候崴了

病情分析：
你好，根据你说的情况看，既然拍片没有事，那么就只是软组织损伤的问题，这样问题就不大了，休息几天适当的注意，很快就会好的。

指导意见：
急性软组织损伤，在损伤后24小时以内，可以冷敷患处，不能热敷，以免加重肿胀疼痛。过了24小时以后，可以热敷、按摩促进肿胀消散，减轻疼痛等。一定要休息好，尽量少下地走路，一般3-5天就会痊愈的，饮食上没有特殊禁忌。

病情分析：
早期冷敷注意卧床休息，舒筋活血胶囊和芬必得治疗，后期热敷或者是，红花油涂抹后按摩治疗

病情分析：
您好，如果扭伤了，在24小时内可以用冷敷，然后24小时之后热敷的，

指导意见：
平时躺的时候可以把脚放的高点的，然后24小时之后热敷，按摩，最近不要运动，多休息，还有这个一般来说不用吃的太好的，容易导致损伤部位的修复过程中的增生的，等以后再用中药外敷比较好的。