2011-05-04 1人回答
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病情分析:
你是思虑重导致的失眠,最好的方法就是先把不能解决的事情放一放。
指导意见:
每个人每个家庭都有烦心的事情,但是如果睡前老是抓着这些不放,那么你就更睡不着了。考虑您可能有点神经衰弱,植物神经调节紊乱,建议你睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶。规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态,可以口服谷维素片和维生素B1片,可以改善睡眠,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。暂时解决不了,宁可先放下,然后白天慢慢吕清思路,逐步解决。晚上睡不好,你的思考能力白天也不行哦。祝健康