糖尿病患者怎么运动好?
2011-05-10 3人回答
性别：男
健康咨询描述：患者年龄:刘
患有糖尿病5年多，病情稳定，没有出现什么并发症，血糖一般都不是很高。
曾经的治疗情况和效果：在县医院就诊过，是老专家给看的
想得到怎样的帮助：想继续这样保持下去，想问问这里的医生，糖尿病患者怎么运动最好呢？
满意答案
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- 田宝杰 主任医师
- 咨询：295人
病情分析：
糖尿病患者运动要选择适合自己的运动方式，根据自身情况决定运动时间和运动频率。糖尿病患者适合进行低、中强度的有氧运动，如散步，游泳，太极拳，慢跑等。糖尿病患者运动要先从轻运动开始，可以逐渐增加运动强度和运动时间。
意见建议：糖尿病患者运动可自10分钟开始，逐步延长至30-40分钟，其中可穿插必要的间歇时间，每周锻炼3-4次为较适宜。对于身体条件较好，每次运动后均不觉疲劳的患者，可以每天运动一次。
糖尿病患者运动前要准备充分，应到医院进行一次全面体检。与医生共同讨论目前的病情是否适合运动及应注意的问题，如何协调饮食治疗，运动治疗及药物治疗，以便使血糖维持在适当水平。通常在餐后1-3小时之间活动为好。
其他答案 (2)
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- 医医生 其他
- 咨询：19955人
病情分析：
糖尿病饮食方面需注意：规律饮食,避免暴饮暴食,少食含糖高的食物,如血糖高的时候会出现头晕,三多一少等症状,如出现这种症状,建议你到医院查一下血糖,尿糖,及酮体水平,若上述三项检查水平较高的话可以注射胰岛素.
规律饮食,避免暴饮暴食,少食含糖高的食物,祝身体健康!
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- askhongjiao 其他
- 咨询：3972人
病情分析：
你好，以有氧运动是为好，如快走、慢跑、游泳、打羽毛球、骑自行车等。
指导意见：
运动应当循序渐进，开始运动不要过于猛烈，应当在运动之前做5分钟的热身活动。必须注意掌握好分寸。每日或每周有数日定时进行锻炼，每次时间以持续20-40分钟为宜。希望能帮到你！
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