时常感冒，并伴有鼻囊，轻微的头痛。想了解一下预防和治愈的方法。

病情分析：
感冒一般是首先由病毒引起的，细菌感染可直接或在感染病毒后出现，病毒只有在人体抵抗力低下才侵袭机体产生致病作用。

指导意见：
所以预防建议首先是提高自己的体质，如增加高蛋白食物鸡蛋、瘦肉、牛奶食用量，并注意增加锻炼，保持充足睡眠与休息，提高体质，同时注意流感高发季节少去人多的地方，注意经常搓手有助于预防感冒（搓到发热就可以），同时多吃胡萝卜、菠菜、南瓜等富含VA食物可以提高免疫力，预防感冒。

病情分析：
感冒大多由于人体免疫抵抗能力下降不慎感受风寒导致病毒侵袭感染所致，从临床看，很多患者大多自服各种抗生素，不仅无效，反而容易产生诱导耐药，甚至出现超级细菌现象，所以对待感冒不可滥用抗菌素。中医中药不仅具有免疫调节作用，而且具有良好的抗病毒作用。若正确使用，不仅可以获得良好治疗效果，而且可以达到防治结合、增进机体免疫的作用。

病情分析：
头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.

病情分析：
你好！通过你的描述，我觉得你经常感冒说明你机体抵抗力低下，容易受到外界的细菌或者病毒的感染。

指导意见：
建议你平时要注意加强保暖，注意适当活动，多喝白开水，注意饮食营养。