如何锻炼自身上的腹肌和胸部肌肉啊,做什么运动能够快速锻炼出来啊
2011-05-13 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：如何锻炼自身上的腹肌和胸部肌肉啊？做什么运动能够快速锻炼出来啊？
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：做什么运动能够快速锻炼出来啊？
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满意答案
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- 廖涛 医师
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病情分析：
平时多做一些有氧运动，比如跑步是锻炼腹肌很好的方法，另外，要锻炼胸肌最好是要辅助工具的，比如俯卧撑、拉单杠，没事可以找点力气活干干。
指导意见：
练肌肉的一定要能够坚持,在床上可以做仰卧每天做200个,坚持一段时间你那性感的肌肉就出来啦,食物要多吃点好的。
投诉
2011-05-13 22:07
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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