怎样补肾,食疗最好,需要多食用什么食物对补肾效果好

病情分析：
肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参.

病情分析：
肾虚分为阴虚和阳虚两种，主要是肾脏精气阴阳不足引起的，阳虚一般有腰酸畏寒水肿四肢发冷以寒为准的症状，阴虚就有燥热盗汗虚汗以热为准的症状，这个一般治疗采用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤，药物可以使用六味地黄丸，左归丸，右归丸，金贵肾气丸等药物，中药的处方也是比较多的，建议咨询中医获取比较好。

病情分析：
你好根据你的叙述你的情况是属于肾虚这是需要进行药物治疗和食物治疗同时进行的

指导意见：
首先你的情况可以喝中药治疗的其次可以吃点肾气丸还有就是多吃山药腰花何首乌黑豆等注意休息不要熬夜
医生询问:
请问最近劳累吗