糖尿病的早期预防

病情分析：
一般情况我们不用过分担心糖尿病的发生，首先考虑有没有家族史，再注意饮食情况及规律性，不能暴饮暴食，最好少饮酒或酗酒，不能食用太多的甜食，增加胰腺的负担，从而诱发糖尿病的发生。

病情分析：
早期预防糖尿病饮食方面要规律，不要暴饮暴食，少吃甜食，心态很重要，积极锻炼体质！不要喝酒，不要吃烧烤和油炸的食物。良好的生活规律，充足的睡眠就能预防糖尿病的发生。

病情分析：
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
意见建议：
糖尿病人吃什么主食，预防糖尿病，在饮食上要注意以下原则

控制高糖食物，平常饮食重点以多吃蔬菜、杂粮类为主，适量搭配一定数量的优质蛋白质食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡鸭和豆制品等。在水果品种的选择上可食用含糖量较低的水果，这类水果有青梅、西瓜、橙、柠檬、李、杏、菠萝、草莓、樱桃等。对于蔬菜最好选新鲜无污染的，一般优选下列蔬菜来吃：苦瓜、大白菜、油菜、菠菜、青椒、韭菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、绿豆芽、茄子、空心菜、洋葱等。此外，糖尿病人食谱中经常使用一些中药来维持体内血糖的稳定也是预防糖尿病的好方法。与西药不同，中药一直以标本兼治、无毒副作用著称，大家可以放心选购。目前预防糖尿病效果比较明显的中药就是灵芝，灵芝不仅能有效的控制饭后血糖的浓度，减缓上升的速度，还能使胰岛素缓慢稳定增加，维持较高、持久的浓度，促使细胞有效利用葡萄糖，进而达到降血糖的目的

病情分析：
一般情况我们不用过分担心糖尿病的发生，首先考虑有没有家族史，再注意饮食情况及规律性
意见建议：
不能暴饮暴食，最好少饮酒或酗酒，不能食用太多的甜食，增加胰腺的负担，从而诱发糖尿病的发生。