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郑州哪家医院治疗失眠最好

2011-05-24 2人回答

健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:入睡困难指患者很难进入平稳的睡眠状态。

曾经的治疗情况和效果：睡过之后精力没有恢复，仍然感觉疲倦，想要继续休息的症状。

想得到怎样的帮助：终末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡。

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: 王红亚 二级心理咨询师; 咨询：19593人

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病情分析：
有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

投诉 2011-05-24 16:33