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最近身体很疲惫

2011-05-24 2人回答

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：最近身体很疲惫，不晓得是不是锻炼少了！平时也不怎么做事的！

想得到怎样的帮助：不晓得是不是锻炼少了！有什么好的协调方法吗？

满意答案

病情分析：
您好，身体疲惫往往是亚健康状态或者预示疾病的先兆，应注意劳逸结合和生活饮食调理来改善和预防不良的身体状态。

指导意见：
平日如果工作很繁忙，容易出现身心疲惫的感觉，是否应该锻炼还是因人而异的。可以适当调节一下工作的节奏，尽量做到劳逸结合，是自己有空闲的时间得到心灵和身体的放松，抽空锻炼做有氧健身，但不宜运动过度或者强度太大反而加重疲劳感，适度锻炼也能缓解疲劳、预防疲劳综合征。

投诉 2011-05-24 19:29

其他答案 (1)

病情分析：
根据你提供的情况，考虑是缺乏体育运动引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。

指导意见：
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，配合适当的体育运动，坚持跑步之类的运动祝你健康。

投诉 2011-05-24 19:28

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