每天上班长了很多肉，好难受！希望帮忙推荐减肥产品

病情分析：
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

病情分析：
你好，针对你说的情况，减肥还是最好不要吃减肥药物比较好。

指导意见：
你好，针对你说的情况，三餐要按时吃，要保证正常的能量供给，增加运动量，这样就能瘦下来了，除了3餐，不要吃别的副食品。

病情分析：
你好！减肥最好最健康的方法还是通过生活和饮食习惯的调整，这才是最有保障的方法，对自己的健康也非常有益。不推荐随意使用减肥药物。
首先，饮食上，早餐是必须的，而一日三餐的米饭或面食的量可以适当减少，多吃些新鲜蔬菜绿色蔬菜尤佳，适当吃些水果，（控制粮食食用量比较重要，当然，也不应绝食！）。另外可，多泡些绿茶（碧生源的主要成分就是它）、可多吃些粗粮如低糖燕麦片等都是适宜选择。
其次，尽量增加运动量，也是开源的重要方法。

指导意见：
总之，增加蔬菜摄入量，尤其绿色蔬菜，增加绿茶、低糖的燕麦片等粗粮，都是比较适合的。因为其可增加膳食纤维（一种不能被肠胃吸收但是可以调整肠胃功能的人体营养素）的摄入，不仅可以防止饥饿感、又可减少摄入热量过多。减肥药多成分复杂、夸大效果等，对身体的健康具有一定风险，所以请谨慎选择。