我想问一下专家，你好我在19岁就有一点白

病情分析：
预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成生活有规律的良好习惯等。
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病情分析：
根据致使白发的原因来治疗。首先要注意饮食调整，多食含维生素高的豆类、蔬菜、杂粮等，纯粹的精米和白面容易造成营养失调。其次是要经常保持精神愉快，不可忧思忡忡。再就是用一些药物帮助白发变黑。经常吃些维生素B2、B6或复合维生索B;服用中药等，对治疗白发亦有帮助;也可外用经过检验合格的白发复色剂。白发一般对健康影响不大，不要过度紧张，到处投医。

病情分析：
你好1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.染发不好