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甘油三酯高怎么办

2007-08-30 3人回答

健康咨询描述：我今年49岁，女性，体检甘油三酯高TG2.35其他都是正常值，我应该怎样注意饮食或者锻炼身体？

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: 一绺清风医师

病情分析：
第一，饮食采用低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食，即脂肪占每天总热量的20-25%，胆固醇低于300毫克/天，不要使用动物脂肪、肥肉、奶油糕点，禽类的皮、内脏、鱼籽等脂肪和胆固醇高的食物。
第二，糖食不要太高，因为糖食可以转变为脂肪。
第三，减少每天摄入的总热量。
第四，多运动。
第五，多吃蔬菜，每天1斤左右。多吃水果，每天1两到2两。

投诉 2007-08-30 08:43