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最近睡眠八小时起来经常感到疲惫、瞌睡，还

2011-06-26 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：最近睡眠八小时起来经常感到疲惫、瞌睡，还做梦
最近睡眠八小时起来经常感到疲惫、瞌睡，还做梦；以前早上起床都不记得做梦，精神也很好；此前得过急性膀胱炎刚治好

想得到怎样的帮助：怎么改善这种情况？要运动吗？我以前不运动的

满意答案

病情分析：
这是晚上睡眠质量不好，有神经衰弱的表现。应该经过调理会好的。

指导意见：
多运动些，使自己的有些倦意，这样会强身促进睡眠的。适量运动对改善睡眠有益。同时要睡前入静，不要想太多，并深呼吸，慢慢的深呼吸，这样可以很快入睡。并提高睡眠质量。

投诉 2011-06-26 10:27

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，初步考虑为神经衰弱，这类情况，多是因为气血不足导致的心神不安之症，所以才会多梦。

指导意见：
你好，气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，你是最近才得的，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。平时喝水的时候，可以放点夜交藤，酸枣仁之类的药物。多注意休息，多吃水果、蔬菜，祝你早日康复。

投诉 2011-06-26 10:22

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