如果一个人跑步对膝关节的冲击力会有自身体
2011-07-02 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：如果一个人跑步对膝关节的冲击力会有自身体重的好几倍，一个人踹门的话会对膝关节的冲击力多大？
如果一个人跑步对膝关节的冲击力会有自身体重的好几倍，一个人踹门的话会对膝关节的冲击力多大？哪个会对膝关节的损害大一点
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满意答案
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- 韩辅东 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨及髌骨构成，关节囊较薄而松弛，附着于各骨关节软骨的周缘。关节囊的周围有韧带加固。长期从事重体力劳动、剧烈弹跳运动的人，很容易损伤膝关节。
指导意见：
1、尽量避免肥胖，防止加重膝关节的负担。
2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲。
3、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋。
4、饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物.
5、不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。
医生询问:
请问你受伤了吗？
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追问 2011-07-03 00:02
2011-07-03患者追问
踹了门一下，挺用力的，不过没有感到太大的疼痛
2011-07-03医生回复：
如果没有疼痛就没有多大的问题，膝关节有很多韧带固定，还有关节囊及半月板缓冲，所以只要不是太过用力一般都不会出现损伤。
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