我有44岁了，腰以肢体发凉，出凉气，按摩

病情分析：
根据你的描述，考虑为脾肾阳虚，导致温煦失司而出现下肢冰凉的表现。

指导意见：
建议你看看中医，用些温补脾肾的中药来调理，可服用：附子理中丸。另外可配合针刺和艾灸，达到温阳散寒的效果。

病情分析：
你好，根据您的描述，您是体内有寒气造成的腰以肢体发凉，需要温经散寒。

指导意见：
您可以买艾条自己艾灸百会，神阙，气海，关元，足三里，三阴交，脾输，肾输，穴，或是到医院开点中药，看看你的寒气到底是什么原因造成的，对症治疗。祝您早日康复