多吃什么粗粮能够降血脂

病情分析：
你好，你说的情况可以多吃点玉米，大米，谷物之类的食物。多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物。

指导意见：
平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在当地医生指导下口服：绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。

病情分析：
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常为高脂蛋白血症，即血清脂蛋白浓度升高。目前已经公认高血脂症，包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血脂症，专家提醒患高血脂糖尿病的朋友们可以每天喝2杯塔罗藏降茶，其主要成分是以茶叶和为藏灵芝，杜仲，银杏叶黄酮，绞股蓝等中草药为原料的，针对高血脂糖尿病等症状都有一定的效果！