你好，我女儿今年上高三，明年就要高考了，
2011-07-14 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：你好，我女儿今年上高三，明年就要高考了，她的记忆力不太好，请问吃哪种健脑素可以有所帮助？
满意答案
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- 柯菲菲 主治医师
- 丽水市中心医院
病情分析：
上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。科学用脑，平盟教育在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
指导意见：
饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。
每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
其他答案 (2)
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- 孟令栋 主治医师
- 扬州市中医院
病情分析：
你好！还没有这样的药，只不过是保健食品，你可以给她吃坚果，鱼肉，营养均衡，适当放松，睡眠质量要好，大脑要休息好，才能清醒，记忆好，健脑素，脑蛋白水解物，怎么也不如食补加上合理规律的睡眠有效
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- 秦凤丽 副主任护师
- 哈尔滨市香坊区人民医院
病情分析：
药补不如食补，以下食物,能对记忆力有帮助:1.牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.,2.鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,提高记忆力每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.3.鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用，平时还要多吃核桃，芝麻，香蕉，牛奶，蛋黄，木耳，动物内脏等食物
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