你好。我月经老推迟半个有或者一个有，有时

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，建议你到正规医院的妇科全面检查一下，如月经期的第2-第4天空腹检查性激素六项，月经结束后检查妇科B超，以排除多囊卵巢综合症（以月经稀发、多毛、不孕、肥胖、黑棘皮症为主要临床表现）、子宫发育不良等。

指导意见：
建议：
1.尽快去医院检查一下，必要时在医生的指导下用雌孕激素序贯疗法建立3-5个月经周期以观察疗效。
2.平时适当加强营养，多吃些禽蛋类、动物肝脏、桑葚、黑芝麻、枸杞子等养血补血的食物。
3.避免熬夜，避免长期喝咖啡、可乐等刺激性饮料。