怎样让皮肤更细腻光滑无油

病情分析：
您好，出油过多还有长出黑头和白头很大情况下是因为内分泌失调引起的，所以要达到您的要求，一定要注意平时的生活习惯的调节和注意皮肤的清洁。

指导意见：
首先一定要注意睡眠，这一点非常重要，只有睡眠好，身体才能及时排毒，而各项激素水平才能正常，皮脂腺也才会正常分泌油脂。其次，饮食一定要清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物。再次，皮肤清洁要注意不要过度控油，要用温和多泡沫的洗面奶，并且注意保湿补水，因为很多时候出油是皮肤缺水导致的。黑头白头多半是因为毛孔阻塞引起的，所以能解决出油问题，也能够帮助您解决其他的皮肤问题。