晚上睡觉每两个小时醒一次
2011-07-31 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：
满意答案
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- 林清连 二级心理咨询师
- 遂川县人民医院
病情分析：
失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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2011-07-31 12:29
其他答案 (1)
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- 王红亚 二级心理咨询师
- 咨询：19593人
病情分析：
从你的描述来看，你的情况是因为压力大，造成了神经衰弱，引起了失眠的表现的。
你的情况需要调理身心，多锻炼身体，避免压力过大然后口服谷维素，多虑平，安神补脑液，同时养成良好的作息习惯，睡前应用温水泡脚，这样就可以很好的改善你的失眠的情况的。
投诉
2011-07-31 12:29
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