跑步脚底起了很大的水泡剪破了不敢走路

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：跑步脚底起了很大的水泡 剪破了 不敢走路~不要复制粘贴的答案~
刚才在跑步机快跑温度过高可是没在意跑完脚底有一个直径大约3厘米大的大水泡应该算是很大了==在前掌。。听老人的话剪了出来一些水。。那块皮也剪掉一块了里面露出血红色的不知道是肉还是新皮。。痛死了。。现在剪破了流了水掉了大约3分之一的皮。。很痛我贴了创可贴。。就是走路会痛。。我明天还得上下班呢上下班每次都得步行20多分钟呢现在天还那么热。。则么办。。。

曾经的治疗情况和效果：。。。。。。。。。。。。。。

想得到怎样的帮助：。。。。。。。。。。