2011-08-11 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:便秘,渐渐的脸上会出现色斑和黑点点,还有肥胖
想得到怎样的帮助:能够排便通畅,体重也有所下降,脸上皮肤能够光洁
满意答案
病情分析: 你好,1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅,生活要有规律
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病情分析: 你好,对于女性来说,便秘会增加体内毒素,导致新陈代谢紊乱、内分泌失调,出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色干黄无华,毛发干枯,并容易产生色斑。
指导意见: 如果是偶尔的便秘,服用碧生源常润茶还行吧,不会有什么太大影响,最好是饮食调理,每天多吃蔬菜水果,香蕉,红薯。蜂蜜,芝麻油。
病情分析: 首先现在碧生源茶叶的主要作用就是排毒以及加速你的肠道的蠕动的使您尽快的代谢掉体内的废物这样您就感觉很轻松
指导意见: 给您几条建议您试试首先就是不是说每个人使用之后都要明显的效果有的人体质的原因吸收不是很好哦但是有的人就表现的很明显用了之后就很快消瘦再就是您现在也可以使用其他的方法代替的比如就是您可以注意早起的时候空肚的一杯盐水代谢掉体内一晚上毒素的很好的再就是注意多吃一些的香蕉红薯以及苹果的含有粗纤维很好的祝您健康
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