2011-08-30 1人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:你好!我之前每天晚上都是一两点才睡觉,现在很想在十一点钟之前睡觉,但十点钟在床上怎么睡都睡不着,一直要躺到12点钟才觉得想睡。
想得到怎样的帮助:怎样才能在十一点之前睡得着
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病情分析:
你好,睡不着觉会很难受,你的生物钟乱套了。
指导意见:
你可以坚持每晚脚底按摩。用热水泡脚半小时,慢慢就会好的。泡脚泡出汗最好了。