半夜醒后睡不着怎么半?有黑眼圈,眼袋.我才二十几岁
2007-10-30 1人回答
健康咨询描述：我经常半夜三四点醒来.醒后很难再醒着.这是什么原因..我一般十点左右睡.??????????????
睡眠质量也不是太好.
有眼袋,黑眼圈.怎么治疗??????????
满意答案
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- 张海防 副主任医师
- 山东第一医科大学第二附属医院
病情分析：
把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。二：睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。三：按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。四：多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。
五：闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。
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