医生您好！想向您请教一下正确的刷牙方法，

病情分析：
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生。

指导意见：
建议选用软毛牙刷，牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏，刷牙方法的选择，除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。

病情分析：
你说的刷牙主要是清理牙缝之间的食物残渣，所以要看下本人的具体牙齿情况

指导意见：
一般按摩或者挤压牙齿，是每个人都有自己的个性化疗法的。请你提供下口腔检查结果或者照片等。

病情分析：
你好，关于正确有效的刷牙方法，你可以在网上查一查，网上有。所谓有效，就是指效率、效果。一般每个部位刷7-8次，这样刷牙的时间就在3分钟之上。

指导意见：
按摩和挤压牙龈的方法：就是在唇外用手指挤揉牙龈并按压俩牙中间的牙龈。或者手指洗净后直接在牙龈上按揉，挤压牙龈和牙间乳头，这样可以促进局部血液循环，提高牙龈的韧性。
医生询问：
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