我的扁桃体发炎很久了，怎么办．真是难受

年龄：23岁

健康咨询描述：跟据我的回忆，我的扁桃体发炎是在非典时期吧。很久了。可都没有治好。怎么办。我到底是什么原因引起的呀，是不是我生活中不太注意呀。我不抽烟，不喝酒呀。辣椒也吃得很淡呀,各位帮帮我，我该怎么治。我想唱唱歌，现在挺难受的。特别是早上起来，喉咙就有点痛，到了中午时候感觉就要好些，我晚睡觉也盖好了被子了的。我这个人容易上火，是不是这些问题引起的呢．
目前一般情况:早上起来就觉得喉咙不舒服
第一次问题补充:我在生活应该注意些什么呢,是不是要多喝水呢.哎,这种最坏会变成什么呢. 请各位回答通俗一点