我刚开始是腰疼，腰用热宝敷了一天不疼了，

病情分析：
您好：您的情况属于腰椎间盘突出症的存在，多由于长期久坐及伏案工作、坐姿不正确及腰部长期劳损等导致的腰部不适疼痛、酸胀感觉、臀部及大腿后外侧及足部的麻木等感觉，建议积极治疗与预防。

指导意见：
建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉感冒等，可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，仰卧于硬板床上，避免长期久坐及脊柱过度屈曲等动作，避免剧烈运动及过度劳累等，由于椎间盘突出属于不可逆性改变，最好行保守治疗，症状较重时可以口服根痛平颗粒或腰痛宁等，适当锻炼身体，以加强腰部的力量锻炼，希望我的回答带给您帮助。
医生询问：