我晚上多办梦,醒后不易睡着
2007-11-27 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：
满意答案
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- 郭医生 副主任医师
- 咨询：12239人
病情分析：
你好:不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
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2007-11-28 15:55
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