偶尔会自言自语,是不是精神不正常的表现?

健康咨询描述：我今年26了,自从我20岁时家里离异以后,性情就变了,脾气不好,爱发火,也自卑,后来自己看了很多心理,意志方面的书后学会了控制自己,但从那以后,我发现我有时会把心里想的话不受控制的说出来,尤其是想到曾经让我丢人或失误的事情时,心理会暗暗激动,然后把自己心理想的话说出口!
比如:我心里想那次在操场上练跳舞时把鞋给甩掉了,当时是很丢人的事情啊,然后我就会在心里安慰自己那有什么,然后这句话有时会不由自主的说出口
最近我发现,我心情不好时,坐在车里看着外面的景物,心里想事情时,有时也会不受控制的把脑子里想的话说出来,让旁边的人看了,像个病态的人.我为这事很烦恼!我想问一下,这是心理病,还是精神病!