运动后损伤,该如何自我疗复?
2005-11-18 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：本次发病及持续的时间:2天多
本人在16日晚未作热身运动,就连续进行了1小时的羽毛球运动,次日发现右手持笔写字颤抖不已(直至第三日才恢复常态).
运动后第三日,仍感觉右手臂用力扭转时肌肉明显酸痛,且臀部往里用力夹紧时,也感肌肉酸痛,同时大腿两内侧在也明显有酸痛感.
请问:1、此症状是否为"运动损伤"?
2、需要"就医治疗"还是可自我疗诊？如果就医的话,看哪个科?自我恢复的话,哪些方法可以帮助康复？
3、自我轻轻地揉摸酸痛处或热敷，是否有助康复？
满意答案
-
- 许江波 主治医师
- 咨询：482人
病情分析：
你好，根据你的描述，一般不是运动损伤，只是运动过量的劳累反应，不需特殊治疗，可以适当休息，也可以通过按摩减轻症状。
投诉
2005-11-18 11:16
运动损伤疾病百科
伤后的锻炼与治疗原则是：（1）合...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识