如何防治感冒,特别是在冬季?

病情分析：
要特别关注天气的变化，天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖。参加适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力。饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品；多喝开水。早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通。保证足够的睡眠。尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。

病情分析：
预防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特别是含维生素较高的尽量多食用，并且可以适当的参加一些体育运动也是有帮助的。再者可以注射流感疫苗也是有很好的效果的。