2011-12-29 1人回答
性别:女年龄:39岁
健康咨询描述:我想以后每天在晚饭后锻炼,要是饭后马上运动肯定对胃部不好,请问饭后多久锻炼合适呀?
想得到怎样的帮助:请大家给个建议?
满意答案
病情分析: 你好,这个情况要看你饭后做什么锻炼了。一般散步,饭后就可以直接进行了。如果是跑步等剧烈运动,最好是过1小时后。
指导意见: 你也可以这样:早饭前30分钟,有氧运动30分钟,一天精神充沛。晚饭一小时后,快走1个小时为宜。既锻炼身体,又能减肥,睡觉也好。祝你健康。医生询问:
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