吃什么食物能除皱和防皱

病情分析：
您好！
　　一，富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物。
　　这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。
　　二，富含维生素A、维生素B类及微量元素铁、铜类食物。
　　这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。

病情分析：
你好，食物的作用是微小的，若要除皱可以使用一些保养品或通过手术改善。注射除皱、手术拉皮除皱、激光除皱等等。

病情分析：
你好，一般的食物除皱防皱的效果并不是很好。但是吃多点富含维生素的食物还是好的