耳鸣久治不好，我该如何治疗耳鸣？

健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:

曾经的治疗情况和效果：发病时间:三个月前。两耳不同时耳鸣，感觉呜呜响，若双耳都不耳鸣时，感觉自己说话有回音。就诊医院:当地一般规模的医院和市里大医院。
先是到医院检查，说耳部堵了，上地塞米松药水同时做完激光后，耳鸣症状稍有改善，而后还是不行。后来就诊，大夫怀疑是肾虚导致，吃六味地黄丸，感觉越吃越严重，后来又吃龙胆泻肝丸、通窍耳聋丸和滋补地黄丸，效果还是不明显。之后又去医院，低压100高压150，吃降压药的同时又吃管心脏供血不足，耳部脑部供血不足的药，血压降下来一些，但是到现在耳鸣还是不见好转。

想得到怎样的帮助：1.像我这种情况，是什么原因导致的耳鸣？
2.我该如何治疗？
3.如何能够有效的预防和治疗耳鸣的再次发生？
4.如何锻炼可减轻耳鸣？