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想快速增加体重

2012-01-14 3人回答

健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:

曾经的治疗情况和效果：体检没毛病

想得到怎样的帮助：快速增肥

满意答案

病情分析：
你好，快速增肥时能是揠苗助长适得其反，要想增加体重，需要精心调理加强锻炼

指导意见：
建议平时注意饮食规律营养均衡，坚持运动，这样才可以进行增肥，千万不要盲目使用激素药物，祝你健康
医生询问：

投诉 2012-01-14 23:36

其他答案 (2)

病情分析：
您好，欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而并非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

投诉 2017-12-29 19:01

病情分析：
你好，根据你的身高和考虑你目前营养不良，增重的主要办法是合理的搭配饮食，积极的科学的进行有氧体育运动。贵在坚持。祝您增肥成功！

投诉 2017-12-29 19:45

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